nie wiem

Wiem nie przesadzam z sztywnymi zasadami. Zapomniałem napisać że do sałatek dorzucam , orzechy włoskie , albo oliwe. To chyba lepsze niż chipsy , fast-fody , i inne niezdrowe jedzenie które jest u mnie w szkole bardzo popularne... Ćwicze 2razy w tyg. 3h KK , 3 w tyg. przerobiony plan mawashiego ,Oraz 4x w tyg. jeżdze na rowerze po 3h.

Seewy z ciekawosci pytam, na gronie, fotki "kulturystyczne" Twoje? Bo za***iscia duza rozbieznosc formy tam widze na co poniektorych Sklanialbym sie ku temu, ze na niektorych nie jestes Ty No chyba, ze z naprawde roznych okresow foty. Edit: Wiem, ze jest tam "Znalezione w sieci ;)" ale pytam ze wzgledu na ten koncowy znaczek [...]

stary skoro 80% soji to co Ty byś jeszcze chciał i ile tam zmieścić?!? nie powiem Ci ile tam może być albuminy bo nie bardzo wiem, ale pomyśl logicznie-skoro 80% to soja więc ile zostaje na reszte??? zostań lepiej przy sp80! to jest naprawde dobre białko i nie drogie! stosunek cena/jakość korzystniej wypada sp80 takie moje zdanie POZDRAWIAM

ale masz gino czy lipo bo nolva nie jest na lipo cukier tak to wegle proste im wiecej cukru tym wieksze suty wit E wiem ze na lipo pomaga w kombinacji z bezcukrowa dieta b6 pewnie tez pomaga jezeli suty spompowal progesteron

no wlasnie o to mi chodzilo.zeby zrobic redukcje poto zeby nabrac wiecej masy i sily w pozniejszym czasie czorcia 7 wiem masz racje to nie sport sylwetkowy ,dlatego tez nie chce sie tak wycinac zeby miec kratke :) Zmieniony przez - apollo22 w dniu 2014-01-25 05:06:36

z polskich nie jadłem jeszcze tylko fitmaxów bo dopiero co weszły więc jeszcze raz powtarzam: a swojego zdania nie biore z dupy zjadłem troche towaru w życiu i z polski i z usa wiem co mówie z usa'owskich większość popularnych oraz pare z najwyższej półki więc mam porównanie np między optimum gold 100% a olimpem czy treciem oczywiście nie mówie [...]

greg nie za mało t3? to 50mcg ed z tego co wiem to chyba nie jest wiele wiecej niz sam produkujesz więc tylko niepotrzebnie sie tarczyca blokuje ja dochodziłem do 100 mcg ed

moim zdaniem technika powinna być dobra ponieważ kolega tak samo robi jak ja i wygląda dobrze ;) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 seri, 42kg-12razy ,47kg-10 ,52kg -8 ,57kg-6, 62-4. -wyciskanie sztangi na skosie 4 serie. 10x-40kg -rozpiętki 4 serie. 10x hantle po 5 kg - wyciskanie sztangielek wąsko na ławce poziomej 4 serie. 10x-30kg [...]

@up ćwiczę konkretnie z planami około roku. pozwolę sobie tutaj przytoczyć "Dobrą rade" : "Im bogatszy wachlarz dostarczanych produktów, tym większe prawdopodobieństwo, że nasz organizm dostaje niezbędne składniki odżywcze(...) należy uwzględnić produkty ze wszystkich grup : zbożowe, warzywa , owoce, mleko i jego przetwory" Wiem co jeść, kiedy i [...]

hmm, w Polsce teraz jak będe to kupie BCAA i Witaminki. @sdff Nie zrezygnuje z amerykańskiego footbolu bo wiem że będe żałował ;x Spróbuje pogodzić obydwa sporty ze sobą za kilka miesięcy (Aparat na zęby )

Ja dopiero wracam powoli po 3 miesięcznej przerwie(powód masz aktualnie w moim profilu) na siłownie i właśnie stosuje coś w stylu treningu ogólnorozwojowego, mój prawidłowy plan, to żadna specjalność. Prawi całe życie bazuję na podstawach i trenuje 3-4 razy w tygodniu,łacząc: -klatka+biceps; -plecy+triceps; -barki+przedramię; -nogi(od niecałego [...]

no minimum 5 posiłków dziennie.. jem.. ogulnie duzo jem nie jestm gruby na brzuchu .... A jem to takie zeczy na białku wenglowodany.. i takie wszystko co potrzebne ale rozmaawiałem z gosciem na siłowni to on mi mówił zeby duzo jesc.. to sie urosnie a jak go zapytałem o diete to mi mówił ze na prawdziwom diete to by cie nie było stac.. wiec nei [...]

Valiant- Trec ma swoją,firmową politykę cenową sprawdza się ona więc nie bardzo wiem co to ma do "akcji" BX, każda firma inaczej działa

szumaku1234 naucz sie czytac od poczatku ze zrozumieniem! wiem jaka odrzywka jest dobra i to napewno nie jest gainer na co mu dodatkowe bialko i wegle jak ma koles dopieta miche!widze ze twoja wiedza nie jest zawysoka wiec jak mozesz to sie nie wypowiadaj oczekuje na odpowiedzi bardziej doswiadczonych jak po wyzej>>> dzieki za zrozumiwnie

Masti,dlatego że dobrze wiedziałem że konik Mariusz jest znacznie lepszy niż ja i obecnie robi ich 30 sztuk za jednym razem :) ale są konkurencje w ktorych jestes nie do pokonania-wiem o tym!!

Bialko whey gold standart w dni nietreningowe 60gram w treningowe 120gram z tego co wiem na sfd jest w dobrej cenie biako szybko przysfajalne zaraz po treningu plus 100gram zelek haribo misie jedz wiecej miesa ok 160gram 3 razy dziennie czyli ok 500gram do tego 100gram ryzu z rana jaja z 5 jaj na oleju rzepakowym (omlet z np szpinakiem 40gram) i [...]

wiem że dieta i dieta ale co oprócz diety można oprócz tlenu na tkankę tłuszczową albo coś innego przecież koksy w jakimś stopniu redukują tkankę tłuszczową a nie czarujmy się ze wszyscy tu na forum nic nie biorą :)

po jaka cholere mi kur... mac piszesz jak sie robi bulka... prosil Cie ktos o to? moja prosba brzmiala inaczej, wiec jesli uznajesz to o co prosze za bez sensu to nie pisz nic, bo jak sie robi bulka to wiem, nie o to prosilem masa masa masa:))))

No właśnie wiem, że z kwasem ursolowym jest delikatnie mówiąć lipa, a w którymś z polskich wydań musculara przedstawiali takie obiecujące badania, że masa mięśniowa się zwiększa równocześnie palać tłuszcz :) Dlatego teraz ciekawi mnie działanie tych nowych aminokwasów. Czy jest taka lipa jak z kwasem ursolowym, czy też może nie? Wg tych badań, [...]

no w sumie to tak :/ sory bo wiecie jestem tu nowy i nie bardzo jeszcze wiem co i jak :) dajcie mi troche czasu =) no ale normalnych uzytkownikow tez prosze o opinie :):):) pozdr